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semente de chia

Semente de Chia

Categoria .
Descrição

Ref 221

Quais os benefícios da Chia Origem Nativa? A Chia Origem Nativa oferece um surpreendente equilíbrio de nutrientes. É uma fonte rica de ômega 3 e tem alto teor de proteínas, fibras, vitaminas, minerais, antioxidantes, além de não conter colesterol. Atualmente, o seu consumo tem mostrado diversos benefícios, como:
Saúde cardiovascular: o ômega 3 presente no grão normaliza a pressão e os níveis de colesterol ruins;
Articulações e mobilidade: ajuda a fortalecer músculos e ossos;
Digestão e desintoxicação: suas fibras insolúveis melhoram o trânsito intestinal e removem toxinas conforme passam por ele;
perda de peso: tem alto teor de fibras, o que ajuda a inibir o apetite;
Propriedades anti-inflamatórias: o ômega 3 e os antioxidantes protegem o corpo de reações inflamatórias;
Aumento da concentração: o ômega 3 tem efeito positivo no funcionamento do cérebro.
A Chia contém:
11 vezes mais ômega 3 que o salmão; 10 vezes mais ferro que o espinafre; 4,5 vezes mais cálcio que leite integral;
4,5 vezes mais fibras que aveia; 2 vezes mais magnésio que as nozes; 2 vezes mais potássio que a banana.
Um hábito importante que deve ser considerado juntamente com o consumo de alimentos integrais é a ingestão de líquidos. Do contrário, seus benefícios serão comprometidos e a digestão será lenta e trabalhosa.
Modo de uso: 1 colher de sopa 30 minutos antes das principais refeições. Preparo: Coloque 1 colher de sopa de chia origem nativa em meio copo de água ou suco e deixe por aproximadamente 5 minutos. Após, mexa para que haja uma concentração do produto e tome. Também use a chia origem nativa em saladas de frutas, iogurtes ou vitaminas.

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